女性到45岁至55岁左右的时候，就会经历绝经进入到更年期，这个阶段也是女性必须要经历的一个生理现象；
但是在更年期间很多女性会发现自己身体上的变化，感觉浑身都疼，其中 手指的关节疼痛 就是一种比较普遍的现象；
尤其是在早晨的时候，手指关节会出现 晨僵 ，其实让很多女性都感到比较疑惑，这种现象正常吗？
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下面就一起来了解一下吧，希望可以帮助到更多的女性朋友，平安的度过更年期。
女性进入更年期之后，手指出现晨僵疼痛的现象，属于正常的吗？
进入更年期之后，身体的各项机能就会衰退， 雌激素的分泌就会减少 ，从而就会影响到体内骨质的新陈代谢，而且会随着年龄的增长， 钙质不断流失， 就会导致骨关节疼痛的症状发生。
另外绝经之后，女性体内的雌激素会出现迅猛减退的现象，而雌激素的减退会引起颈椎退行性改变或者是骨质疏松，这样就会使颈椎的脆性相应的增加，然后再受到外界的诱因，比如 扭伤、创伤 等因素之下，就会 导致颈椎病发生；
而且很多女性会出现 手指发麻、晨僵 的问题；主要是由于发生颈椎病之后，椎间盘突出以及骨质增生等 关节紊乱而引起的病变， 使周围的神经根受到压迫引起的。
但是这并不代表着所有的女性进入更年期之后都会出现这些问题，而且这些问题不完全都是正常的情况，也要根据患者疼痛的程度来进行判断。
如果患者的手指已经变形，那么就需要重视，这种症状有可能是由于病理原因引起的，比如关节炎或者是滑膜炎，由于这些疾病的存在，使关节腔内出现水肿、充血的现象，在晚上休息的时候手指保持静止不动，就容易引起血液淤滞导致晨僵，所以女性在更年期间，一定要注意保护好自己的关节。
应该怎么应对这些症状，更好的保护关节呢？
1、注意保暖
对于更年期女性来讲，在平时一定要 做好手指的保护，减少与寒冷的接触， 在日常生活中做 家务的时候尽量戴上手套， 不要让手指关节长期承受凉水的刺激，虽然寒凉不一定是引起关节炎的重要原因，但是寒凉会使症状加重。另外当天气变化的时候，也要注意适当的保暖，比如 手上可以戴上手套。
2、多活动手指
这个方法对于缓解骨关节炎以及晨僵的症状有着非常重要的作用，因为长期的关节炎会使女性的手指变形，且出现疼痛症状；
所以在问题出现的早期一定要及时的进行治疗，同时还要 让手指多活动，尽量保持手指的灵活度 ，防止手指的功能失去。
3、物理治疗
一些理疗措施也可以缓解疼痛的症状，比如 通过超声波治疗就可以减轻疼痛，缓解关节的炎症 ，使晨僵的症状得到改善。而且超声波治疗对人体也不会产生伤害，并且在一般医院的理疗科就可以做，这个方法方便又实用。
4、食疗
其实在我们生活当中，有很多食品是可以帮助更年期的女性解决这些问题的，比如在平时可以 适当的多吃一些益生菌、生姜、大蒜、三文鱼等 ；
生姜当中的成分可以控制炎症的发作，从而减轻疼痛，而三文鱼当中含有丰富的 维生素D ，可以对骨骼健康起到一定的维持功能。
5、药物治疗
当疼痛比较明显的时候，可以在医生的指导下，通过 涂抹非甾体类的抗炎镇痛药膏进行治疗 ，因为外用药膏，对于治疗一些小关节具有非常好的效果，而且还可以消除由于软骨损伤，给身体带来的一些炎症反应。
综上所述，女性在更年期出现手指晨僵、疼痛的症状是否属于正常现象， 要根据具体的病症进行判断，不能一概而论 ，当出现这些症状的时候，就要积极的进行治疗；
并且在饮食上要注意， 减少碳水化合物的摄入量， 可以选择低糖，低盐，低脂低热量食物，而且每天要保证充足的 饮水量在1200 毫升左右。另外更年期女性在平时还要适当的锻炼身体，这对于缓解更年期的一些症状比较有利。
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